La cultura popular y las listas de Internet suelen retratar a los años 30 como los mejores años de la vida. Libres de la inseguridad financiera y personal de los años 20 y aún sin acercarse a los desafíos de la mediana edad de los 40 y 50, se dice que los 30 son lo mejor de la libertad y la responsabilidad. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre tener 30 y tantos?
La investigación presenta una imagen mixta de una década de la vida marcada por una estabilidad creciente y un cambio significativo. Algunos estudios sugieren que los 35 es la “mejor edad” y que la verdadera felicidad comienza a los 33. Las personas mayores de 100 años en números abrumadores consideran que sus 30 años son la mejor década de sus vidas.
Sin embargo, también se ha descubierto que los años 30 para las mujeres son una época de crisis existenciales, del tic-tac de los relojes biológicos y de una mayor insatisfacción laboral.
Esto es lo que la ciencia tiene que decir sobre los altibajos de tener 30 y tantos años:
El comienzo y el final de la década pueden estar marcados por cambios importantes en la vida.
Si vas a hacer un cambio de carrera importante, mudarte a una nueva ciudad, correr un maratón o tener una aventura, es más probable que lo hagas cuando estes a punto de cumplir 30 años.
Aquellos que entran o salen de los 30 es probable que realicen una especie de “auditoría de vida” para evaluar el significado y la satisfacción. Tendemos a utilizar los sujetalibros de una década como oportunidades para evaluar nuestros caminos de vida y hacer cambios, según investigaciones recientes. Las nuevas décadas tienden a inspirar una búsqueda de significado y pueden llevarnos a “imaginar el ingreso a una nueva época”, dijeron los investigadores, quienes observaron el comportamiento de los “9-ers” (los de 29, 39, 49, etc.).
Podes alcanzar un pico sexual …
¿Algo importante de tener 30 años? Buen sexo.
Para las mujeres, el tic-tac del reloj biológico puede ser una desventaja de progresar a través de los 30. Quizás debido a este fenómeno, las mujeres alcanzan un pico sexual en este momento de la vida, según una investigación. Las mujeres de entre 30 y 40 años son significativamente más sexuales que las mujeres más jóvenes o mayores, y reportan más fantasías sexuales y más sexo real. Los investigadores plantearon la hipótesis de que las mujeres experimentan una mayor motivación y comportamiento sexual como una adaptación evolutiva que las habría llevado a capitalizar su fertilidad restante.
Ya sea que esta sea la razón real, muchas mujeres de 30 años dicen que se sienten más sexys y más en sintonía con sus cuerpos y, por lo tanto, disfrutan de una mejor vida sexual que cuando tenían 20 años. A los 31 años, las mujeres tienen más confianza sexual, según una encuesta publicada por Daily Mail.
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… Y elevarte a nuevas alturas en tu carrera.
Si bien los años 20 generalmente se caracterizan por completar su educación, desempleo o subempleo, elegir una carrera profesional y trabajar muchas horas para ascender en la escalera, la década siguiente se trata más de disfrutar del éxito profesional y el éxito financiero.
Las edades de 30 a 39 pueden ser una época de momentos destacados en su carrera. Las mujeres de treinta y tantos años pueden esperar un crecimiento salarial que alcance su punto máximo a una edad promedio de 39 años, según un análisis de Payscale.com. Y si sos un artista o un científico, es más probable que tengas tu mayor avance creativo a finales de los 30, según un estudio de innovadores científicos y ganadores del Premio Nobel. Un estudio de 1977, citado por The Atlantic, encontró que los ganadores del Nobel de física tenían un promedio de 36 años cuando realizaron su investigación ganadora del premio, mientras que los ganadores del premio de química tenían un promedio de 39 años.
Si no estás satisfecho con la carrera que has elegido, es probable que te sientas peor con respecto al trabajo. Algunas investigaciones han demostrado que las personas de 30 y tantos están menos satisfechas con su trabajo y están más agotadas emocionalmente que las personas de entre 20 y 40 años.
Tu personalidad probablemente no cambiará mucho.
El psicólogo de Harvard del siglo XX, William James, dijo que después de los 30 años, la personalidad se ha “endurecido como yeso”. James creía que la personalidad tiende a estabilizarse con la aparición de la edad adulta. Algunas investigaciones respaldan esta creencia inicial.
Nuestras características fundamentales de personalidad están determinadas, al menos parcialmente, por la genética. Pero desde la niñez hasta los 20, nuestras personalidades evolucionan significativamente y estos cambios se ralentizan a medida que nos acercamos a los 30. Si bien nuestros rasgos fundamentales de personalidad no cambian mucho una vez que alcanzamos el gran 3-0, eso no significa que no podamos desafiarnos a nosotros mismos, actuar fuera de lugar y crecer. Es solo que a medida que nuestras vidas se estabilizan, también lo hace nuestro carácter.
“Los grandes cambios que se ven desde la adolescencia temprana hasta la edad adulta temprana se silencian mucho después de los 30, 35”, dijo el psicólogo de personalidad Paul T. Costa a Science of Us de la revista New York. “Todavía hay cambios en la personalidad después de eso, pero son muy, muy modestos en comparación con las fases anteriores de la vida”.
Es posible que tenga un caso de blues anterior a la mediana edad.
Cada década tiene su crisis y los años 30 no son una excepción.
La crisis de los cuartos de vida, un fenómeno tanto de la cultura pop como psicológica, es un predecesor de la crisis de la mediana edad que puede ocurrir desde mediados de los 20 hasta mediados de los 30.
Suele ocurrir con mayor frecuencia alrededor de los 30 años. Generalmente, este período de ansiedad existencial y cuestionamiento se desencadena por sentimientos de estar atrapado en un trabajo o relación que no funciona.
“Esto conduce a la sensación de ser una cosa externamente, pero la sensación interna de ser otra persona, lo que provoca una discrepancia entre su comportamiento y su sentido interno de sí mismo”, dijo el psicólogo británico Oliver Robinson a New Scientist.
Esto genera un deseo de cambiar, encontrar un plan de salida de la situación actual y reconstruir su vida, explicó Robinson. Puede ser un proceso difícil, pero al final vale la pena: el 80 por ciento de los adultos jóvenes que Robinson entrevistó miró hacia atrás positivamente en su crisis de la mediana edad.
La verdadera felicidad apenas comienza.
Una vez que haya sacado de su sistema la crisis de un cuarto de vida, es hora de disfrutar de la verdadera alegría de la vida. Una encuesta de 2012 encontró que el 70 por ciento de los británicos mayores de 40 años dijeron que no eran realmente felices hasta los 33 años.
Más de la mitad de los encuestados dijeron que la vida es más divertida a los 33 años, el 42 por ciento dijo que eran más optimistas sobre el futuro a esta edad y el 38 por ciento dijo que experimentaron menos estrés a los 33 años que cuando eran más jóvenes.
“La edad de 33 años es tiempo suficiente para deshacerse de la ingenuidad de la niñez y de las locas intrigas de la adolescencia sin perder la energía y el entusiasmo de la juventud”, explicó una de las autoras del estudio, la psicóloga Donna Dawson. “A esta edad se ha perdido la inocencia, pero nuestro sentido de la realidad está mezclado con un fuerte sentido de esperanza, un espíritu de ‘puedo hacerlo’ y una fe sana en nuestros propios talentos y habilidades”.
Según otra encuesta británica, realizada por HuffPost UK y YouGov, logramos el mejor equilibrio entre el trabajo y la vida privada a los 34 años y logramos una verdadera satisfacción a los 38 años.
(c) Extracto de Carolyn Gregoire, Huffington Post
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